乳酸菌

乳酸菌は、腸の中にいるビフィズス菌などの善玉菌を増やして、お通じを良くし、便臭を改善してくれる菌で、腸を元気にしてくれます。さらに乳酸菌は、腸の免疫細胞に直接働きかけ、病原菌やがん細胞を攻撃する力を高めたりします。そして、ヨーグルト・乳酸菌飲料・漬け物といった食品の発酵にも乳酸菌は寄与します。

乳酸菌製剤

乳酸菌製剤は、医薬品メーカー各社から、整腸剤（サプリメント）として販売されています。 ストレスや食べ過ぎ、病気などでお腹をこわした場合に、ヨーグルトなどの乳酸菌食品よりも乳酸菌製剤を利用したほうがいいですね。なぜかというと、乳酸菌製剤は、乳酸菌を胃酸などから乳酸菌自身を守り、腸内で効果を確実に発揮できるよう調整されています。そのため、ヨーグルトなどの乳酸菌食品より効き目が早く出ます。
また、風邪をひいて、風邪薬（抗生物質）を摂ったときにも、乳酸菌製剤がお勧めとされます。風邪薬（抗生物質）は、善玉菌も殺してしまいます。なので、それをきっかけに悪玉菌が増えやすいのです。それゆえに、風邪のときには乳酸菌製剤のほうが良いとされます。
もしお腹の調子が治ったり、風邪が良好になれば、乳酸菌製剤から乳酸菌食品に戻すことも忘れずに。
乳酸菌製剤は、ダイエットしたい方、美肌になりたい方、便秘を解消したい方などに効果的かと思われますよ。